吃韭菜帮你甩掉多余脂肪

2019-05-17 09:37:54 来源: 日喀则信息港

吃韭菜,帮你甩掉多余脂肪

昨天的南京春意十足,让不少MM们都想要穿上漂亮的春装秀一秀,一个冬天积攒下来的肥肉也迫不及待要甩掉。从今天开始,本栏目将陆续介绍一些可以帮你甩掉脂肪的菜品,帮你美美地迎接春天。

说到韭菜,许多人个想到是适合男性食用,因为它有壮阳的功效。事实上,韭菜同样非常适合女性,尤其是经常有便秘烦恼的女性,因为这种蔬菜中含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素,可起到很好的预防和治疗便秘作用。

过节期间,吃了太多的荤菜,胃部功能比较薄弱的人,近也可以多吃一点韭菜,因为它可以增强肠胃活动机能,将肠道中多余的脂肪排出体外。可以说,这是一种有效减肥瘦身的食品。另外,韭菜还含大量维生素、蛋白质和微量元素,不失营养。春天的韭菜香,目前市面上多为大棚产的,每斤在3元左右,要减肥的人,可以多吃一点。

今天介绍的这款烤韭菜,是烧烤中的做法,调料味比较重,不妨尝试一下哦。柳 扬

[今日食谱]烤韭菜

原料:韭菜,盐,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,油,白芝麻

做法:1、韭菜洗净。锅中水烧开后,将韭菜放入焯一下,迅速捞出沥干水分;2、两三根韭菜一起,从根部开始慢慢卷起成卷,尽量卷紧;3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过;4、韭菜卷上均匀地刷一层油,撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻;5、烤箱预热180度烤3分钟即可。柳扬 整理

福田冷藏车
毛刷辊
搜了网会员怎么做
本文标签: