刮痧的方法有哪些toutiao

2019-01-13 10:06:23 来源: 日喀则信息港

刮痧的方法有哪些

刮痧是中医疏通经络、活血化瘀的疗法之一,时下备受广大群众推荐,像疲劳,压力大,没精神,都是可以通过刮痧来有效缓解的,那么刮痧的方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

刮痧是我国传统医学疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,通过使用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种,长期以来流传于民间,薪火相传,沿用不废。长期以来,这种中医技法一直为基层群众的健康保驾护航。

刮痧作为中医较具特色的疗法,以其自然、方便、绿色低毒副作用的优点备受欢迎,但施用刮痧还是要讲求正确的方法,这是目前养生保健中易为忽视的一个问题。比如如果刮痧力度过大、频率过快,不仅会伤及局部的肌肉、筋脉,还会耗伤气血,使身体出现新的麻烦。所以刮痧也是有标准和规范的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书《痧胀玉衡》记载刮痧的方法有:刮痧法——背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症,用铜钱蘸香油刮之,或用刮舌子脚蘸香油刮之。头额腿上之痧,用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内之痧,用食盐以手擦之。

刮痧疗法简便易行,副作用小,自己在家就可以完成方便省事,疗效也比较明显,尤其是服药困难的患者或不能采用其它治疗方法时,更能发挥它独到的优势,是很多人选择的保健与治疗的重要方法之一,但是有些禁忌还是要注意的。刮痧不能太随便两三岁宝宝咳嗽怎么办
,要有较深的中医理论和经络知识。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。”

刮痧是利用泗滨砭石、牛角等工具反复摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。刮痧既有保健作用也有治疗作用,然而刮痧的方法和手法不正确,可能会适得其反,甚至会使身体受损。下面砭萃网为您介绍几种常见的刮痧的方法,掌握操作要领,您便可以轻松的进行自我保健了。

刮痧的方法有哪些

1、刮痧的方法之拍法

以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位,称为拍法。

操作要领:施术者以单手紧握刮痧板一端,以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下,一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力,以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力,在拍打施力时,臂部要放松,着力大小应保持均匀、适度,忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和膝窝。

注意事项:操作中不宜用暴力,小儿及年老极虚者慎用。

2、刮痧的方法之角推法

用刮痧板厚边棱角在人体体表的穴位或病灶点处稍施压力,做单方向直线推移运动,称为角推法。

操作要领:手握刮痧板,以刮痧板厚边棱角面侧为着力点,着力于体表穴位或病灶点处。施术者应上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕,将力集中于刮痧板厚边棱角面侧,并有节奏地往返直线向前推进,用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动,使之产生持续均匀的推力与压力。

注意事项:刮痧板厚边棱角着力于体表,施推过程中,腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。

3、刮痧的方法之边揉法

用刮痧板厚边在人体体表的穴位或病灶点处,进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法,称为边揉法。

操作要领:手握刮痧板,以薄边对掌心,厚边为着力点,着力于患者皮肤。此时,手腕及臂部放松,以手握刮痧板,腕部灵活自如旋动为宜。动作应连续,着力由轻渐渐加重,再由重渐渐减轻,均匀持续而轻柔的旋转,具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚,决定施力之轻重。

注意事项:用刮痧板厚边着力于患部,随腕的回旋而移动,避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位,局部操作时间以20~30次或5~10分钟为宜。

4、刮痧的方法之点法

用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位,用力按压深层组织的手法,称之点法。

操作要领:手握刮痧板,以刮痧板厚棱角边侧或以薄棱角边侧靠棱角端为着力点,着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法,用力要逐渐加重儿童高烧不退怎么办
,使患者产生强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。点法在治疗中,一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点,以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等宝宝晚上咳嗽
,如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点,膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。

注意事项:本法作用于人体上,刺激很强烈,一般以刮痧板厚边棱角着力为主,薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力,而应按压深沉,逐渐施力,再逐渐减力,反复操作。

5、刮痧的方法之按法

用刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上,逐渐加深施力,按而留之,谓之按法。

操作要领:手握刮痧板,用刮痧板厚边棱角面侧为着力点,着力于施治部位或穴位,由浅入深缓慢着力,以臂腕之合力贯之。用力平稳,逐渐加重,当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度),稍作停留(约5~10秒左右),然后轻缓提起,一起一伏,反复10余次。

注意事项:刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压,胸肋部一般禁用。

6、刮痧的方法之角揉法

用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动,称为角揉法。

操作要领:手握刮痧板,以厚边棱角边侧或厚棱角面侧为着力点,在患者皮肤的穴位或病灶点处,施以旋转回环的连续动作,用力可轻可重。

注意事项:用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位或病灶点处。

多功能砭石刮痧板可用于点、按、拍等多种手法。

以上为大家详细介绍了刮痧的方法,如果你感到身心疲惫的话,不妨去刮痧一下吧。了解更多关于刮痧保健的方法请继续关注本网站。

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